Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı tarçın
Bol ıspanak
1 çay bardağı buz
1 bardak badem sütü
4-5 adet kayısı
1 adet küçük boy nektarin

Tüm malzemeleri güzelce blendar'a alın ve bir karışım haline getirin.
Sonrasında bir bardağa koyup üzerini dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz!