Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 su bardağı bebek ıspanak
1 su bardağı taze nane
1 adet yeşil elma
1 su bardağı doğranmış salatalık
2 yemek kaşığı limon
1 su bardağı su

Su hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
Ardından eklemek istediğiniz su miktarını kendiniz ayarlayın.
İsterseniz suyun tamamını ekleyin isterseniz de yarım su bardağı su ekleyin.
Yeşil smoothie hazır!