Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

10 adet çilek
1 adet muz (Muzun boyutu küçükse 2 adet tercih edebilirsiniz)
2 tatlı kaşığı bal
2 su bardağı soğuk süt
1 kase yoğurt
Buz

İlk olarak sütü ve çileği blenderin içerisine atarak karıştırıyoruz.
Ardından karışımın üzerine balı ve muzu ekleyerek karıştırmaya devam ediyoruz. Bu karışıma yoğurdu da eklediğiniz zaman köpükleşen bir kıvam elde edeceksiniz.
Son olarak buzları da blenderin içerisine ekleyip son kez karıştırıyoruz ve işte mükemmel smoothiemiz hazır.
Dilerseniz parça parça karıştırmadan tüm malzemeleri tek seferde de blenderinizde karıştırabilirsiniz.