Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Pınar Hindi Fileto Konserve
1 Adet Kapya Biber
1 Adet Yeşil Köy Biberi
1/2 Mısır Konservesi
100 Gr Brokoli
100 Gr Karnabahar
Zeytinyağı

Biberleri julienne doğrayın.
Brokoli ve karnabaharı hafif haşlayın.
Sote tavasına çok az yağ koyup biberleri soteleyin ve kenara alın.
Brokoli ve karnabaharı soteleyin ve kenara alın.
Hindi Filetoyu soteleyin ve tüm malzemeleri mısır dahil tavaya ekleyin.
Yüksek ateşte maksimum 30 saniye daha soteleyin ve servis edin.