Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

100 gramlık bir kavun içerisinde; 30 kalori bulunur.
1 porsiyon kavun tüketildiği zaman yaklaşık olarak 45 kalori alınmış olur.
1 gram protein vardır.
Lif oranı oldukça yüksek meyvedir.
Kalsiyum, demir ve potasyum içerir.
A ve C vitamini bakımından çok zengin bir içeriğe sahiptir.