Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://cook.com.tr

Un 1.5 Çorba Kaşığı
Sofra Tuzu 1 Tutam
Karabiber 1 Tutam
Tereyağı 2 Çorba Kaşığı
Ispanak 600 Gram
Soğan 1 Adet
Krema 240 Gram

Ispanaklar yıkandıktan sonra doğranır. soğan yemeklik olarak hazırlanır. Daha sonra ıspanak, yağ ve soğan mikrodalgaya uygun bir kapta karıştırılır. Üstü COOK Mikrodalga Streç Film ile örtülür ve yüksek ısıda altı dakika pişirilir. Bir iki defa karıştırılmalıdır. Un ıspanağın üstüne konur ve karıştırılır.
Geri kalan malzemeler de ilave edilip karıştırıldıktan sonra üstü örtülmeden yüksek ısıda altı yedi dakika pişirilir. Servis yapmadan önce beş dakika bekletilir.