Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı propolis
1 çay kaşığı çörek otu

Bir su bardağı yeni sağınmış sütü kaynatın.
Ocaktan alıp içine bal zerdeçal propolis ve çörek otu ekleyin karıştırın.
Ortalama 1 dakika bu karışımı kaynatıp bardağa döküp için.