Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet yumurta
1 çay bardağı kadar süt
1 silme çay kaşığı karabiber
1 silme çay kaşığı kırmızıbiber
1 silme çay kaşığı pul biber
2 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Bir kapta tüm malzemeleri karıştırıp yağsız tavada pişiriyorsunuz.