Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

ETİ LİFALİF İLE YULAF EZMELİ KIRMIZI SMOOTHİE

4 çorba kaşığı Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi
1 adet muz
Yarım su bardağı süt
1 avuç böğürtlen
1 avuç çilek
1 avuç ahududu

Tüm malzemeleri blenderda karıştırıp, pürüzsüz bir kıvam elde ettikten sonra sonra bardağa aktarın. Süslemek için üzerine nane yaprakları ekleyebilirsiniz.