Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

ETİ LİFALİF İLE YULAF EZMELİ YEŞİL SMOOTHİE

4 çorba kaşığı Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi
Yarım avokado
1 avuç kaju fıstığı
4 avuç ıspanak
1 adet kivi
1 adet yeşil elma
Yarım su bardağı süt

Blenderın haznesine 1 adet küp küp doğranmış yeşil elmayı,1 adet küp küp doğranmış kiviyi ve yarım avokadoyu ekleyip karıştırın. 4 avuç ıspanağı temizleyin. Karıştırdığınız malzemelerin üzerine 4 avuç ıspanağı, 1 avuç kaju fıstığını, 4 çorba kaşığı Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi’ni ve yarım su bardağı sütü ekleyip tekrar çalıştırın. Smoothie’nizin daha koyu yeşil renkte olmasını istiyorsanız ıspanak miktarını artırabilirsiniz. Tüm malzemeleri blenderda karıştırıp, pürüzsüz bir kıvam elde ettikten sonra sonra bardağa aktarın.