Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

SuperFresh Ton Balığı 1 kutu
Makarna 1 paket penne
SuperFresh Bezelye 1 küçük kase
SuperFresh Közlenmiş Biber Konserve 1-2 adet doğranmış
Kırmızı soğan 1 orta boy ay şeklinde doğranmış
SuperFresh Mısır 1 küçük kase
Haşlanmış Nohut 1 su bardağı
Sosu İçin:
Zeytinyağı 4 yemek kaşığı
Hardal 2 tatlı kaşığı
Limon suyu Yarım
Limonun rendelenmiş kabuğu 1 adet
Maydanoz 3 dal
Dereotu 3 dal
Nane 3 dal
Tuz

Makarnayı haşlayın süzün.
Sosunu hazırlayın, hardalı-zeytinyağını, limon suyunu, tuzu, incecik kıyılmış yeşillikleri ve limon kabuğunu bir kasede karıştırın.
Sosunuz hazırdır.
Haşlanmış makarnanın üzerine kapya biberi, haşlanmış nohutları, haşlanmış bezelyeyi, mısırı ve kırmızı soğanı ekleyin.
Sosu da döktükten sonra İyice karıştırın.
En son ton balığını serpin.