Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

SuperFresh Soğan 1 su bardağı
SuperFresh Bamya 1 paket
Kuşbaşı Et 250 gr
Haşlanmış Nohut 1 su bardağı
Limon 1 adet
Biber Salçası 1 yemek kaşığı
Domates 2 adet büyük boy
Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
Su 2 su bardağı
Tane Karabiber
Tuz

Tencereye zeytinyağı koyun. SuperFresh Tatlı Beyaz Soğanları rengi pembeleşinceye kadar kavurun.
Soğanların üzerine etleri ilave ettikten sonra kapağını kapatarak kısık ateşte etin pişip suyunu çekmesini bekleyin.
Etler suyunu çekip kavrulmaya başladığında biber salçası ve SuperFresh Bamyaları ilave edip 3 dakika birlikte kavurmaya devam edin.
Rendelenmiş domates, limon suyu, nohut, tuz ve karabiberi ilave edin.
2 su bardağı sıcak su ilave edin.
20-25 dakika pişirin. Sıcak olarak servis edebilirsiniz.