Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Nestle Tarifli Boyama Kitabı

1 su bardağı (200 ml) elma suyu
2 su bardağı (320 g) yulaf ezmesi
1 orta boy (200 g) elma, soyulmuş ve rendelenmiş
1/2 su bardağı (125 g) yoğurt
1 yemek kaşığı (10 ml) limon suyu
1 küçük boy (55 g) muz, dilimlenmiş
1/2 su bardağı (30 g) kuru üzüm
1/2 su bardağı (40 g) fındık, kıyılmış
2 yemek kaşığı (30 g) süzme bal

Yulaf ezmesini büyük bir kaseye koyun, içine elma suyu ekleyin, üzerini örtü ve 2 saat boyunca buzdolabında soğumaya bırakın.
Buzdolabından çıkarın ve içine elma, yoğurt ve limon suyu ekleyip karıştırın.
Servis tabaklarına koyun.
Muz, kuru üzüm ve fındıkla süsleyin.
Üzerinden süzme bal gezdirin.