Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

SuperFresh Doğranmış Ispanak 1 bardak
Tavuk göğsü 6 adet
Tuz
Karabiber
Labne peyniri 85 g
Beyaz peyniri ½ bardak
Dana jambon 6 büyük dilim

Tavuk göğüslerini enlemesine yarın ve et döveceği ile dövün.
İki tarafını tuz ve karabiber ile çeşnilendirin.
Bir kapta krem peynir ve beyaz peyniri ezip karıştırın.
Tavukların ortasına jambon dilimini koyun, peynir ve SuperFresh Ispanakları koyun.
Dolma şeklinde folyo ile sıkıca sarın.
Buzlukta dondurun.
Fırını 180 derecede ısıtın.
Dondurulmuş tavukları yağlı kağıt ile fırın tepsisine koyun.
Üzerlerini zeytinyağı ile yağlayın.
Yaklaşık 1 saat fırında pişirin.