 |
Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi |
YULAF
Yulaf ezmesinde; demir, çinko, fosfor, magnezyum, B-1, B-5 vitaminleri vardır. Bir porsiyon yulafta yaklaşık 117 kalori bulunur ve içeriğinde; yüzde 66 karbonhidrat, yüzde 17 protein, yüzde 7 yağ ve yüzde 11 lif vardır.
© lezzetler.com tarif no:162736 | adı:Yulaf | gönderen:Yemekhane | indirme tarihi:07.02.2026 - 08:03