Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına karşı etkilidir.
Bağırsaklardaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Göz sağlığına iyi gelir.
Balgam söktürücüdür.
Kalp dostudur.
Ayrıca elmanın, iyi bir uyku açıcı meyve olduğunu biliyor muydunuz? Konu hakkında yapılan araştırmalara göre, yenilen bir elma içilen bir fincan kahveden daha etkili bir uyku açıcıdır.