Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Nane çayını hazırlamak için 6 ile 8 bardak arası sıcak suyun olduğu demliğe poşet çayını veya nane yapraklarını ilave edip ve 4 veya 6 dakika bekletiniz.
Sonrasında nane çayınıza isteğinize bağlı olarak biraz limon ve bir miktar şeker ile de tatlandırma imkanınız vardır.
Ancak şeker zararlı bir gıda olduğu için şekersiz içmeniz veya şeker yerine bir tatlı kaşığı bal atmanız daha sağlıklı olacaktır.