Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 su bardağı ahududu
1 yemek kaşığı limon suyu
1 limon kabuğu
2 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumları

Ahududu, bal ve limon suyunu orta ateşe koyun.
Karışımı karıştırın ve ahududuyu parçalamak için ahşap bir kaşık kullanın.
Karışımın kaynayıp kabarmasını bekleyin.
Kabaran reçeli ateşten alın ve chia tohumlarını ekleyin.
Soğuyan reçelleri kavanoza boşaltıp buzdolabında saklayın.