Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 bardak çekirdekleri çıkarılmış kiraz
2 kaşık chia çekirdeği

Kirazları blenderdan geçirin. İçine chia çekirdeklerini de ekleyin. Kavanozlara koyup 1 saat bekletin. 7 gün içerisinde tüketin veya dondurun.