Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.milliyet.com.tr

1 kutu 4 tahıllı ton balığı salatası
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 adet kırmızı biber
4 yaprak marul
Karabiber
Tuz

Bir kabın içerisine ince ince doğranmış olan kırmızı biberleri, ton salata 4 tahıllıyı, kabak çekirdeğini ve baharatları da ekleyip karıştırın. Güzelce yıkanmış ve sap kısımları kesilmiş olan marulların içerisine hazırlamış olduğunuz karışımı ekleyip servis edebilirsiniz.