Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.milliyet.com.tr

Dilediğiniz miktarda beyaz çay
Sıcak su

Öncelikle kaliteli bir beyaz çay almalısınız.
Aldığınız çayın hava almayan bir paket içinde olmasına özen göstermelisiniz.
Uzun süre hava ile temas eden beyaz çay tüm etkisini yitirecektir.
Sıcak su ile demleme yöntemini tercih etmelisiniz.
Fakat bu sıcaklık ocaktan alındığı anda olan sıcaklık ile aynı olmayacaktır.
Bir süre kaynayan su, bir iki dakika kadar dinlenmelidir.
Çok sıcak su kullanırsanız çayınızın lezzeti ve besin değeri kaybolacaktır.
Dinlenen suyunuzu, bir demlik içinde veya fincan içindeki beyaz çayınızın üzerine yavaşça ekleyin.
Fincan için 1 çay kaşığı beyaz çay yeterli iş görecektir.
İki dakika kadar demlenen beyaz çayınızı günde 2 defa tüketebilirsiniz.