Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Ayranın içerisine birkaç yaprak nane ve su yerine sade maden suyu katarak hazırlayailirsiniz.

Not: Yemek sonrasında midenizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.