Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 kişilik
Gerekli malzeme:
120 gr tavuk göğsü
3/4 su bardağı light yoğurt
2-3 diş sarımsak
1 çay bardağı bezelye
1/4 demet maydanoz

Tavuk göğsünü haşlayıp ufak ufak doğrayın. Soğuyan tavuk etlerini haşlanmış veya konserve bezelye, dövülmüş sarımsak ve yoğurtla karıştırın.
Maydanoz veya nane ile süsleyerek servis yapın.