Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

6 adet tavuk baget
3 yemek kaşığı zeytinyağı
3 diş sarımsak
2 yemek kaşığı soya sosu
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 adet soğan
1 adet patates
1 adet havuç
1/2 demet taze fesleğen
5-6 adet cherry domates
3 yemek kaşığı maden suyu

Fırını 180 dereceye ayarlayın.
Sebzeleri irice doğrayın.
Tavukları sebzelerle karıştırın soya sosu, zeytinyağı ve baharatlarla iyice karıştırın. Buzdolabında 1 saat marine edin.
Isıya dayanıklı cam bir kabın içine bütün harmanlanmış malzemeyi yerleştirin.
Fırında 30-35 dakika pişirin.
Fırından çıkınca fesleğen yaprakları ile süsleyin.