Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

4 adet kabak
biraz tuz
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı kara biber
1,5 çay kaşığı nane
4,5 yemek kaşı un
sıvı yağ

HAZIRLANIŞI:
Kabakların içini çıkarın ve iyice ezin biraz tuz ekleyin elinizle yada kaşıkla karıştırın unu ekleyin sonra da tüm baharatları ekleyin sonra biraz su ekleyin orta kıvamda olmalı tavaya biraz yağ koyun ve karışımınızı istediğiniz gibi dökün sonra arkalı önlü gibi kızartıp servis yapın.

NOT: kahvaltıda çok güzel olur. Kabaksız olanınıda yapabilirsiniz sadece yukarıdaki malzemelerden kabak yok.