Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

500 ml su
Damak tadınıza göre nane (dilerseniz ahududu yerine çilek kullanabilirsiniz)

Öncelikle, suyu kaynatın. Su kaynama noktasına geldiğin de ahududu ve naneyi ekleyin ve oda sıcaklığında bırakın. Daha sonra buzdolabına kaldırın. Günde iki veya üç kere içebilirsiniz.

Not: Ahududu ve nane ile hazırlanan bu çay vücudunuzdaki su miktarını yüksek tutmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca içerisinde bol miktarda antioksidanlar, fiberler ve mineraller bulunuyor.