Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 kase kale
Yarım kase doğranmış brokoli
Yarım kase kıyılmış brüksel lahanası
1 kase doğranmış mor lahana
Yarım kase kıyılmış havuç
Çeyrek kase haşlanmış kinoa
Yarım kase haşlanmış nohut
Çeyrek kase ayçekirdeği
Yarım limonun suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tüm malzemeyi limon ve zeytinyağı ile iyice harmanlayın ve bekletmeden tüketin.