Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Afyonkarahisar İl Kültür ve Turizm Müdürlüğü

200 Gr Düğü (İnce Bulgur)
3 Adet Domates
2 Adet Yeşil Biber
1 Adet Kırmızı Soğan
1 Adet Maydanoz
50 Ml Zeytinyağı
30 Gr Nar Ekşisi
1 Tatlı Kaşığı Tuz
1 Çay Kaşığı Sumak
250 Ml Kaynar Su

Öncelikle düğüyü kaynar suyla karıştırıp hava almayacak şekilde demlemesi için bir kenara alınır.
Diğer tarafta kabukları soyulmuş domates, kırmızı soğan, maydanoz, yeşil biber ince ince doğranır ve uygun bir kaba alınır.
Daha sonra demlenen düğüyü bu kaba el yardımıyla ufalayarak dökeriz ve zeytinyağı, nar ekşisi, tuz ve sumak katarak çiğ köfte yoğurur gibi kısa bir yoğururuz.
Uygun bir tabakta servis ederiz.