Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

4 parmak uzunluğunda kavun dilimi
1/2 adet şeftali
6-7 adet çekirdeksiz üzüm
4-5 adet taze fındık

Fındıkları doğrayıcıda iyice ufalanana kadar parçalayın. Meyvelerin kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarın. Hepsini blenderdan geçirin.

Not: Fındık son yıllarda çocukların en fazla alerji gösterdiği gıda. Kontrollü vermek gerekiyor.