Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1 kahve fincanı siyez bulguru
2 kahve fincanı su
1 kaşık hafifçe kavrulmuş kıyma
1 küçük kabağın yarısı
1 adet domates
Zeytinyağı
Birkaç dal maydanoz

Rende domatesi zeytinyağında biraz pişirin. Kabağı minik minik doğrayıp ekleyin, ardından tüm malzemeyi tencereye koyup pişirin.