Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1/2 muz
50 g yağsız yoğurt
75 ml yağsız süt
10 g bal
40 g donmuş böğürtlen
10 ml hindistancevizi sütü
2 adet küp buz

Bütün malzemeleri yüksek devirli blender yardımıyla karıştırıp, püre haline getirerek soğuk servis edin.