Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

3 dilim pancar
1 dilim zencefil
1/2 yeşil elma
4 adet ahududu (donmuş)
300 ml su
1 çay kaşığı bal
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 orta boy salatalık

Hepsini blenderdan geçirip, bardakta servis edin. Kahvaltıdan 45 dakika önce veya kahvaltıdan 1,5 saat sonra ara öğün olarak tüketin.