sakarya escort akyazı escort arifiye escort erenler escort eve gelen escort ferizli escort geyve escort hendek escort karapürçek escort karasu escort kaynarca escort kocaali escort otele gelen escort pamukova escort sapanca escort serdivan escort sogütlü escort taraklı escort
sakarya escort akyazı escort arifiye escort erenler escort eve gelen escort ferizli escort geyve escort hendek escort karapürçek escort karasu escort kaynarca escort kocaali escort otele gelen escort pamukova escort sapanca escort sogütlü escort taraklı escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sapanca escort sapanca escort webmaster forum webmaster forum
Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi


TOK TUTAN PROTEİNLİ OMLET


https://www.elele.com.tr

2 adet yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
200 g mantar
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yumurta, lor peyniri ve yulaf ezmesini karıştırın. Tavada mantarları zeytinyağı ile biraz soteledikten sonra karışımı tavaya ekleyin ve iki taraflı pişirerek tüketin.




© lezzetler.com tarif no:147880 | adı:Tok Tutan Proteinli Omlet | gönderen:damat bey | indirme tarihi:17.02.2026 - 15:47