Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

2 adet kabak
1 avuç ıspanak
1 adet kereviz
1 adet soğan
1 küçük patates
1 çay bardağı mercimek
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1/2 demet ayıklanmış maydanoz
1/2 demet ayıklanmış nane
Baharatlar

Bütün malzemeleri 6-7 bardak su ile haşlayıp, blenderdan geçirin. Üzerine dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.