Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

1 olgun muz
1 küçük kase yulaf ezmesi
2 tatlı kaşığı doğal fıstık ezmesi
1 küçük kase rendelenmiş kakao taneleri
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Tüm malzemeyi robottan geçirin. Yuvarlanabilecek forma gelmesini kolaylaştırmak için yarım saat kadar buzdolabında bekletin. Yeterli kıvamı alınca yuvarlayıp servis edebilirsiniz.