Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.elele.com.tr

3 adet hurma
5 adet gün kurusu kayısı
1,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı kakao tozu
1/2 çay bardağı karışık ceviz, badem ve Hindistan cevizi rendesi

Önce hurma ve kayısıları sıcak suda şişene kadar 5-7 dakika bekletin. Sonra geri kalan tüm malzemeleri blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Elinizle yuvarlayın. sterseniz dışını Hindistan cevizine bulayabilirsiniz. Bu malzemelerden yedi adet çikolata topu çıkıyor. Ara öğününde iki adet tüketebilirsiniz.