Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Su 75 gr.
Süt 75 gr.
Toz şeker 70 gr.
Pirinç 70 gr.
Nohut 70 gr.
Bulgur 60 gr.
Fasulye 60 gr.
Mercimek 60 gr.
İrmik 55 gr.
Pudra şekeri 55 gr.
Un 50 gr.
Peynir (rende) 25 gr.
Badem (çekilmiş) 25 gr.
Ceviz (çekilmiş) 25 gr.
Kakao 40 gr.
Zeytinyağı 65 gr.
Ayçiçek yağı 65 gr.
Eritilmiş yağ 65 gr.