Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

6 dilim tost ekmeği
4 çorba kaşığı kakaolu fındık kreması
1 adet muz

Ekmek dilimlerinin kenarları bıçakla keserek çıkarılır. Üzerlerine kakaolu fındık kreması sürülür. Sonra artı şeklinde keserek her dilim 4 parçaya ayrılır. İlk parçanın üzerine yuvarlak dilimlenmiş muz konur. Üzerine ikinci kremalı parça üste gelecek şekilde konur. Bu şekilde 12 kanepe yapılır. Servis tabağına dizilir. Üzerlerine kürdan batırılır.