Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bardak soğuk yağsız süt
1 tatlı kaşığı granül kahve
5 adet fındık

İnce çekilmiş olan fındıklarla beraber tüm malzemeleri kapaklı bir şişeye doldurup iyice çalkalayın. Sonra servis bardağına doldurun ve için.

Not: Metabolizmanızı uyandırıp doygunluğunuzu artıran bir ara öğün seçeneği olacaktır.