Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 dondurulmuş muz
Yarım avokado
2 su bardağı ıspanak
Yarım bardak dondurulmuş mango parçaları
Çeyrek bardak taze nane yaprağı
1 yemek kaşığı kenevir tohumu
1 tatlı kaşığı vanilya ekstraktı
1 su bardağı su veya süt

Derin bir kaba tüm malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana dek blender ile karıştırın. Taze nane yapraklarıyla içeceğinizi tüketebilirsiniz.