Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

500 gram kaymaksız yoğurt
4 yemek kaşığı bal
150 gram kadar kuru meyveli müsli
Üzeri için
Mevsim meyvesi
Fındık veya ceviz veya badem veya antepfıstığı

Bir kabın içinde yoğurt ve balı güzelce karıştırın. Kupların dibine bir miktar kuru meyveli müsli koyun, üzerine yoğurt karışımından da bir miktar koyun. Kup doluncaya kadar bu işlemi tekrarlayın. Arzu ederseniz kat aralarına dilediğiniz mevsim meyvelerinden koyabilirsiniz.
Kupların üzerini meyve dilimleri, fındık veya ceviz veya badem veya antepfıstığı ile süsleyebilirsiniz.