Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 çay kaşığı yumuşak tereyağı
5 dilim beyaz tost ekmeği her bir dilim ikiye bölünmüş olsun
2 çorba kaşığ fıstık ezmesi
4 çay kaşığı bal
4 çay kaşığı küçük çikolata parçacıkları
3b üyük ince çilek
3 küçük boy muz boyuna 6 parçaya kesilmiş
3 parça keilmiş hindistancevizi

Ekmeklerinizin birer yanını tereyağı ile yağlayın. Ekmeklerin diğer yanına fıstık ezmesi ve balı karıştırarak sürün.
Üzerine çikolata parçacıklarını ekleyin, hindistancevizi muz ve çileklerinizi yerleştirin.
Sandiviçinizi dikkatlice kapatın.
Yapışmayan tavanızı ısıtın ve sandiviçinizin dış kısımlarını kızarıp kahverengi olana kadar tavada pişirin.
Dilerseniz ekmeklerinizin üzerini de süsleyebilirsiniz.