Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

http://www.verita.com.tr

1/2 su bardağı Verita Böğürtlen
3 yemek kaşığı su
1 adet poşet yeşil çay
2 tatlı kaşığı bal
1/2 orta boy muz
3/4 su bardağı soya sütü

Sıcak suyu olan bir bardakta poşet yeşil çayı 3 dk kadar demleyin. Çay poşetini çıkartıp, balı ekleyip, eritin. Böğürtleni, muzu ve sütü blenderda karıştırın. Çayı, karışımın içine ilave edin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.