Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

http://www.verita.com.tr

10 adet Verita Ahududu
5 adet DrBlue Yaban Mersini
5 adet Verita Böğürtlen
1/2 su bardağı yulaf
1 su bardağı süt
3 yemek kaşığı bal (arzuya göre)
1/2 su bardağı yoğurt
1/4 su bardağı buz

Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Bal miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Kıvamı koyu olursa, tarife biraz daha süt eklenebilir.