Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://naturelkaseyirdefteri.com

5 yemek kaşığı balkabagi puresi
3 yemek kaşığı karnabahar püresi
1 çay kaşığı sarımsak tozu
1 çay kaşığı sogan tozu
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
Yarım çay bardağı hindistancevizi sutu (her cesit sut olur)
Karabiber
Tuz
Pulbiber
1 su bardağı sıcak su

Hepsi iyice harman olana kadar karıştırın. Daha sıvı bir kıvam isterseniz su veya süt ekleyin.