Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://naturelkaseyirdefteri.com

1 yumurta
1 su bardağı nohut unu
3 orta boy olgun muz
2 yemek kaşığı sütü
1 tatlı kaşığı sıvı halde hindistan cevizi yağı (ya da zeytinyağı)
Bir avuç ceviz ( fırın ısınırken hafif kavruldu, minik parçalanıp hamura eklenebilir)
1 tatlı kaşığı karbonat birkaç damla limonla
1 dolu tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı portakal kabuğu tozu

Malzemeleri sırasıyla karıştırıp önceden ısıtılmış180 derecede 35-40 dk kontrollü pişirin.