Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://naturelkaseyirdefteri.com/

2 bardak mısır unu
1,5 bardak süt
3 yumurta
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı soğan tozu
1 yemek kaşığı ıspanak tozu
1 yemek kaşığı domates tozu
Biraz deniz tuzu

Hepsini kaşıkla karıştırıp 170 derecede 30 dakika pişirin.