Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bardak çay için 1 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu kaynamış suya atarak, 10 dakika demlenmesini beklemektir. Çayın en az 10 dakika demlenmesi, bitkinin içinde bulunan ve sağlığa faydalı bileşenler suya geçer, cildi tahriş eden kimyasallar etkinliğini kaybeder. Eğer çayı iyice demlenmeden içerseniz, mideniz biraz ağrıyabilir ve içerken boğazınızda kaşıntı hissedebilirsiniz.

Not: Sabahları aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce lezzetli de olan bir bardak ve gün boyunca 1-2 bardak çay yudumlanarak içilir. Kür sonrası kendinizi belirgin şekilde iyi hissettiğinizi göreceksiniz. Alternatif olarak biraz papatya veya nane ekleyerek, çayın lezzeti ve kokusunu değiştirebilirsiniz.