Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 su bardağı süzme yoğurt
2 şeftali
1 alma
1 muz
Çilek, üzüm, frambuaz, vs.
1 limon suyu
1 çorba kaşığı bal

Öncelikle bal ve yoğurdu çırpıp 5 dakika dolapta bekletin. Meyveleri de aynı boyda kesip üzerine limon sıkın. Servis yapılırken önce yoğurdu ardından meyveleri kaplara paylaştırıp ikram edin. İstenirse bal eklemeden de hazırlanabilir. Sadece meyvelerin şekeri yeterli olabilir.