Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Keki için:
4 yumurta
1 su bardağı şeker
Kabartma tozu
1 su bardağından 2 kaşık fazla un
Krema için:
2,5 su bardağı süt
3 kaşık un
Yarım su bardağı şeker
Çikolata sos için:
2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı un
1 su bardağı şeker
4 çorba kaşığı kakao
İçerisine 1 ya da 2 adet muz
Üzerine de hindistancevizi ve dövülmüş ceviz de olabilir.

Kek malzemelerini çırpın ve yağlı kağıtla pişirin. Çıktıktan sonra rulo yapın ve öyle kalsın. Sonra kremayı ortasına her yerine sürün ve muzu yerleştirin. Tekrar rulo yapın. Üzerine isterseniz hazır çikolata sosu yapın isterseniz çikolata sos tarifim de var. Onu yapın ve üzerine hindistancevizi ve dövülmüş cevizle süslenebilir.